即効効果のでる便秘マッサージで、身体がスッキリ!!

便秘解消

即効効果のでる便秘マッサージで、身体がスッキリ!!
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便秘にマッサージは有効!?

結論から言うと、マッサージは便秘解消に有効です。

マッサージによって外部から刺激を与えることにより、
腸の動きを活性化することができます。

また、マッサージを行うことで副交感神経が活性化し、
リラックスすることができます。

腸を活性化するのは2つの自律神経のうち交感神経のため、
マッサージで副交感神経を活性化すると腸の活性化に繋がります。

出典 http://www.skincare-univ.com

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これなら簡単マッサージ!!

【動画】落下腸マッサージで毎日お通じ!?

お腹が張ってつらい時に、両手の人差し指・中指・薬指を使って
気持ちいいと感じるくらいの強さで腸をマッサージしていきます。

即効性はありませんが、毎日続けていくことで効果を実感できるようになります。

出典 http://nanapi.com

「落下腸マッサージ」の効果を実感している人は大勢います。中にはひどい便秘に長年悩んでいたのに、スッキリ出たという人も!即効性にも驚きの声があがっています!

出典 http://locari.jp

落下腸マッサージ・・・効果あるみたいっ!!

落下腸って!???

落下腸とは、読んで字のごとく、腸の位置が下にずれた状態を指します。

「落下腸」では腸を固定する部分がないため通常の生活を送る
立位や座位では大腸が骨盤内に折れ曲がって落ち込んでいます。

骨盤内に大腸がはまり込んでいるので、
通常の便秘には非常に効果のある運動もあまり改善効果がなく、
治療に苦渋することが多いです。

「ねじれ腸」はねじれた部分を便が通りにくい状態でしたが、
「落下腸」では複雑に折れ曲がった部分を便が通りにくい状態です。

出典 http://www.kurihama-med.jp

通常の大腸は、Пのような四角を描くような形をしております。

この腸の位置がずれて、腸が骨盤内に落下してしまって
下に一塊になってしまっている状態を落下腸と言われています。

出典 http://5min-massage.com

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マッサージで効果がない人もいる!

ストレス性便秘・弛緩性便秘・直腸性便秘の方は、
原因が「腸の形」によるものではないので、
マッサージをしても効果は期待できません。

便秘と一言いっても様々な種類があり、原因も違ってきます。

【ストレス性便秘】
精神的ストレスは自律神経のバランスを崩すことから、
副交感神経がうまく働かず、胃酸が多量に分泌されたり
腸がまるで痙攣をするように動いたりします。

その結果ストレス性便秘になってしまいます。

【弛緩性便秘】
腹筋が弱い高齢者や女性、男性でも運動不足の人に多く発生します。
弛緩性便秘は「腸が動かない」タイプ だから、
動くように刺激をしてやらなくてはいけません。
「弛緩性便秘」には非水溶性食物繊維が有効です。

【直腸性便秘】
直腸に異常があり、大腸から降りてきた便が詰ると「直腸性便秘」になります。
直腸性便秘の原因は、痔などの疾患から、 生活習慣まで様々です。


便秘には 原因によって症状や治療方法・改善方法が大きく異なります。
改善には“便秘の原因を知る”ことが大切です。



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