妊娠、妊活中に必要な『葉酸』大人気の葉酸サプリメントは!?

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妊娠、妊活中に必要な『葉酸』大人気の葉酸サプリメントは!?
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妊娠中には不可欠な栄養素!『葉酸』(ビタミンB9) は大切な赤ちゃんのためのビタミン!


妊娠初期から摂取するように言われている「葉酸」

体の細胞を作るときには欠かせないビタミンの一種で、
細胞の分裂と増殖、組織と臓器の形成、巨赤芽球性貧血、
胎盤早期剥離や流産の防止などの働きがあります。

妊娠初期に葉酸が不足すると、
神経系 の障害を持つ子供が生まれるリスクが高まると言われています。

妊娠を望んでいる人や妊娠初期の妊婦さんは、
1日480μgの葉酸を摂ることが厚生 労働省から推奨されています。

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『葉酸』を多く含む食品って?

葉酸は妊娠初期~授乳時期までお腹の赤ちゃん(&授乳中の赤ちゃん)と妊婦を
栄養不足や病気から守ってるくれる心強い味方

妊婦は通常時の1.5倍の量(1日400μg)が必要

出典 http://xn--jvswth91hz9k.jp

妊娠前~妊娠初期の母体は赤ちゃんを作る為に細胞分裂が活発に行われます。そのため妊婦さんの身体は通常の約2倍近くの葉酸が消費されます。

細胞分裂や増殖に、葉酸が重要な働きをしており妊娠時には、葉酸が母体から欠乏しないように葉酸サプリを摂取するように推奨されています。

出典 http://yousansapuri-110ban.jp

葉酸は、その名の通り、葉もの野菜に多く含まれる栄養素です。日本人の食事摂取基準(2010年度版)では、葉酸の推奨量は、成人女性では1日240μgですが、妊婦の場合はそれに加えて240μg。合わせて480μgにもなります。これを、野菜に換算したら・・・ほうれん草なら1束、アスパラガスなら16本!これを毎日食べるなんてとても大変!

出典 http://www.otsuka.co.jp

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葉酸は野菜や肉類全般に多く含まれており、取りやすい食品 群!

妊活中に『葉酸』サプリメント・人気ランキング BEST5

1 : 国産野菜の葉酸サプリ【Lara Republic(ララリパブリック)】


【ポイント】
・国産にこだわった厳選野菜を使用
・野菜のもつ自然由来のポリフェノールや食物繊維までしっかり補給
・妊活中、妊娠、授乳中に普段の食事にプラスして摂取する
 必要がある栄養を重点的に配合

【容量】
・300mg×120粒

【摂取量】
・一日4粒

【価格】
・単品購入:3,980円
・定期購入:2,980円

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2:不妊治療クリニックでも使われる【イソラコン葉酸400μgプラス】


【ポイント】
・イソフラボン+葉酸 ・当社のイソフラボンは、世界で初めて不妊症に対する
有効性が確認された実力派
・不妊治療専門クリニックでも使われる実力派サプリメント

【容量】
・60粒(約1ヶ月分)

【摂取量】
・一日2粒

【価格】
・単品購入:6,156円
・定期購入:3,650円 二回目から5,130円

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3:妊娠前、妊娠中、産後をサポート【オーガニックレーベルの葉酸】


【ポイント】
・100%の無添加 ・103種類の天然原料


【容量】
・250mg×60粒(約1ヶ月分)

【摂取量】
・一日2粒

【価格】
・単品購入:4,400円
・定期購入:初回送料のみ500円 二回目から3,960円

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4: 大渕弁護士も愛用中!100%無添加【パティ葉酸サプリ】


【ポイント】
・不足しがちな鉄分15mg・カルシウム210mg
・103農家さんの顔が見える!安心の無農薬野菜13種類
・ビタミン・ミネラル15種類もバランスよく配合
・保存料・香料・甘味料、一切不使用
・サプリを固めるための添加物も一切不使用


【容量】
・48mg×120粒(約1ヶ月分)

【摂取量】
・一日4粒

【価格】
・単品購入:5,400円
・定期購入:3,780円

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5:厚生労働省推奨の葉酸サプリ【ベルタ葉酸サプリ】


【ポイント】
・27種類のビタミン・ミネラルを配合
・15mgの鉄分・250mgのカルシウムを配合
・18種類の野菜を配合
・安心・高品質の美容成分を配合


【容量】
・120粒(約1ヶ月分)

【摂取量】
・一日4粒

【価格】
・単品購入:5,980円
・定期購入:3,980円

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