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白髪は腎臓が弱っているせいかも!! 生活習慣で改善できる!

ヘアケア・育毛

白髪は腎臓が弱っているせいかも!! 生活習慣で改善できる!
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東洋医学では髪のことを「「血余(けつよ)=血の余り」」と呼びます。

血液が変化したものが髪で、血が余れば髪は黒く健康になるし、
逆に足らなくなれば白髪になります。

漢方の世界では「体液全般」を「血」とし、肝臓の機能が低下して滋養に満ちた血液が
不足してくると、その「餘(あまり)」である髪に影響があるそうです。
腎が弱ってくると、白髪になるといわれます。

女性が白髪になりやすい時期は、全て“血が不足する”時期と重なり、
初潮の頃、妊娠や出産の時期、閉経の頃といわれています。
また、髪の毛が細かったり、抜け毛が多かったり、薄毛・白髪になるのは、腎が弱く、
精が失われているからだといえます。

ここでいう「腎」とは東洋医学における「腎」であり、ホルモン系、カルシウム代謝、
生殖器・泌尿器、免疫系、水分代謝系、のすべてを司っていると考えられています。

髪を美しく黒くするためには、肝臓、腎臓の機能を活性化して、
きれいな血を取り戻すことも重要といえそうです。

白髪になってしまう原因というのはいろいろと考えられているのですが
その一つとして腎臓に原因があるのではないかと言われています。

腎臓の働きが落ちてくると白髪になりやすい、ということですね

出典 http://beautyaround.info

東洋医学では腎の力が低下してくると
髪のハリ・ツヤが落ちてくると言われています、

黒いもの、もしくはネバネバしたものを食べる事で腎の力を補う事が出来ます。

出典 http://superhirogon.com

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腎の機能を高め、 血の変化したものである精を充実させることが、
白髪を治すために不可欠なのです。

出典 http://

東洋医学では、髪は豊富な血が変化したものと考えられていて、
髪が白くなるというのはすなわちその部分の血行が悪い=気の流れも悪い
と考えます。

出典 http://

白髪の原因は老化だけではなかったのです。
前頭部は胃の不調、側頭部は肝の不調、後頭部は腎の不調といわれ、
白髪の生える位置を見ることで様々な原因が分かります。

出典 http://spotlight-media.jp

白髪の生える場所によって不調な箇所分かるって


前頭部…【胃の不調】暴飲暴食に気をつけ、冷たいものは極力摂らないようにする

側頭部…【肝の不調】怒りや疲れを溜めこまず、
          リラックスできる時間をつくるよう心がける。
          早めの睡眠がおすすめ

後頭部…【腎の不調】足腰の筋力を鍛え、毎日軽い運動を継続的に行う


白髪は体調のバロメーター。
体のサインを見逃さず、健康面にも気をつけましょう。

出典 http://www.skincare-univ.com

食生活で改善できる!!

腎強化するための食べ物


腎を強くすめには黒い食べ物です。

黒豆、黒ゴマ、昆布、ひじき、黒米など。
山芋、クルミ、豆類、エビ、ナマコ等

気になる方は意識して取り入れてみてくださいね。

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腎強化10カ条

十分な睡眠をとる
なるべく、成長ホルモンが分泌される午後10時~午前2時に熟睡できるライフサイクルを心掛けよう

適度に運動する
じんわりと汗をかく程度の有酸素運動を。筋肉痛になるような運動は逆効果になる場合も。

ストレッチ運動
足を伸ばして座る長座の姿勢から無理のない範囲で前屈する。

適度な休息も大切
疲れたと思ったら、ちょっとだけ休む。ナップもおすすめ。うつ伏せになると腎臓への圧迫が軽減されるのだとか。

塩分は少なめに
塩分の取りすぎは血液の濾過装置である腎臓に負担になるので、レモンや酢などで代用も考える

体を冷やさない
体を冷やして良いことはほとんどありません。エアコンや冷たい飲み物には要注意です。

黒い食べ物を食べる
ごまや海草、黒豆など。根菜や松の実、クルミなども腎強化に。

ツボを押す
足の裏にある湧泉(ゆうせん)のツボを押す。湧泉は土踏まずの上方、足指を足底側に曲げると現れる「人」の字の交点部。

耳たぶ揉み
漢方では耳を体に見立てる考え方があり、耳を揉むことでツボを刺激する。

腎臓に手を当てる
背中の肩甲骨の下から腰の上あたりをあたためる。

出典 http://shiraga.polaris-group.net


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