自宅で簡単にできる「セルライト」除去!! で美脚を手に入れる♪

脚のむくみ・セリュライト

自宅で簡単にできる「セルライト」除去!! で美脚を手に入れる♪
  • 指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

セルライトとは!?

セルライトは皮膚と脂肪の間にある皮下脂肪細胞に
体外に排出されなかった脂肪老廃物が塊になったもので、
たくさんできると肌がオレンジの皮のように凸凹デコボコになってしまいます。

ヒップや太もも・二の腕・お腹など脂肪のつきやすい場所で起こりやすく、
一度できると自然になくなることはなく、また通常のダイエットなどでは
取り除くのが難しいので、セルライト除去の対策が必要になるのです。

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主な原因は!?

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主な原因
・基礎代謝の低下
・血行不良
・運動不足
・不規則な生活
・加齢による代謝機能の衰え
・ホルモンバランスの乱れ
・冷えやむくみ

など、血行が悪くなると代謝が悪くなり肥大化してしまいます。

セルライトの第一段階は「むくみ」です。
この段階では見た目には分りませんが、進行してくると皮膚表面が凸凹なんってきます。
ただこの状態になるとセルライトも落ちにくくなってしまいますので、
早い時期のケアが大切になってきます。

女性の8割はセルライトがあるといわれており、太っていても痩せていても
関係なく見られる現象で、脂肪だけでなく、むくみや冷えなども関与しています。

どうやってセルライトってできるの?
皮膚の下に過剰な水分が溜まる「むくみ」が原因で、血液、
リンパの循環が悪化し、脂肪が燃えにくくなります。
溜まった老廃物が肥大化した脂肪に付着し、セルライトができます。

本当はセルライトができる「むくみ」の段階で予防できるといいのです。

そんな『むくみ』の原因は!?

・運動不足
・冷え症
・ストレスをためやすい
・アルコールを飲むことが多い
・塩分を好む
・立ち仕事が多い
・座りっぱなしの仕事
・眠りが浅い
・ハイヒールを履くことが多い

何気ない日々の生活習慣・食生活を改善することで予防することもできます。

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むくみ改善方法

改善方法
・血液循環をよくして老廃物がたまらないように
・適度の運動
・薄味の食事
・食事で代謝をふげるような食材を取り入れる
・むくみサプリメントを取り入れる
・身体を温める

セルライトは自宅でセルフケアすることができますので安心!!
セルライトは脂肪成分なので身体を温めることが、
よりセルライトを除去しやすくしてくれます。

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要注意!!!

慢性的に足がむくみ、しょっちゅう痛みがあるという人は、要注意です。
腎臓や肝臓の病気がある可能性があります。

出典 http://dietbook.biz

即効むくみを解決!!

むくみに即効性がある方法をご紹介します。


足湯
足を心臓よりも高い位置に固定する
とりあえず体(特に下半身)を動かす
リンパマッサージ

出典 http://yase.tech

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