脳の若返りに「ハンドマッサージ」1日3分で活性化する!

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脳の若返りに「ハンドマッサージ」1日3分で活性化する!
  • ぱっちりウィンク

脳を効率よく働かせるためには、ハンドマッサージが有効

手は「第二の脳」

指先には脳につながっている神経細胞が多く、手が「第2の脳」と呼ばれてまいす。

手や指の神経と大脳は密接に繋がっていおり、右手は言語表現や計算能力など具体的・論理的思考を司る左脳と、左手は直感や創造性などイメージや芸術性に関わる右脳と関係があります。

哲学者のカントは、「手は外部の脳である」、「手は第二の脳である」という主旨の発言をしたそうだ。

出典 http://blood-pressure.hatenablog.jp

出典 http://blog.mediangels.com

手先を使う人は長生きする

小倉遊亀は105歳、北村西望は104歳、梅原龍三郎は97歳、ピカソは92歳で亡くなっています。洋の東西を問わず、画家と彫刻家には長寿者が多く、しかも高齢になっても、現役で活躍している人が目立ちます。

指には数百本の末梢神経が集まっていて、指先を使うとその刺激が脳に直接伝わり、脳の働きを活性化します。さらに、創造的・芸術的な活動が右脳をつねに刺激するので、生き甲斐や生きる意欲を高めるためと考えられます。

出典 http://www.shaho-net.co.jp

手と指をコントロールするために使われる大脳の領域は、3分の1以上を占める

カナダの脳外科医・神経生理学者ペンフィールドが作成した「ペンフィールドのマップ」というものがあります。体の各部位からの入力が、感覚皮質のどの部分に投射されているかを示したマップです。そのマップを見ると「手は最も脳を刺激する器官の1つ」ということが、一目で分かります。

出典 http://happylifestyle.com

ピアニスト・バイオリニスト・作家など、手や指を動かして仕事をしている人で、ぼけている人は少ないです。

出典 http://happylifestyle.com

出典 http://www.read-and-play-piano.com

人間の五感を育てるためには「手」と「指」は最も大切

指先や手は優れたセンサーです。

出典 http://esmose.jp

出典 http://magiciandaisuke.com

脳をクールダウンするハンドマッサージ術

脳を活性化させることはいいんですが、オーバーヒートやオーバーワークは脳にも良くありません。脳を上手にクールダウンさせてあげることが大事です。このクールダウンに非常に効果があるのが、ハンドマッサージです。

これでリラックスするだけではなく、自律神経のバランスが整います。自分の体と心のバランスの平衡がとれた状態になります。

■指の側面を親指と人差し指で指先に向かってもむ
■親指と人差し指の間を押す
■ゲンコツで親指の付け根をぐりぐりと押す
■手の甲を手首に向かってストレッチする

出典 http://iron.cocolog-nifty.com

手のひらのツボ

出典 http://pbs.twimg.com

手には、人間のカラダ全てが投影されており、身体が疲れた時や不調を感じた時に、手のツボを軽く刺激することで改善が期待できます!

ツボを押すことで痛みが生じる場合、身体に何か異変が生じているヒント

手も足の裏と同様、体全体を表しています。手のひらは人間の前の部分を表し、手の甲は人間の背中を表しています。

出典 http://tubonotubo.jp

【簡単!】ハンドマッサージの手順方法 1人用

【簡単!】ハンドマッサージの手順方法 2人用|資生堂

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