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1日5分理想の美脚を手に入れる♡ふくらはぎマッサージは「ボディカル」

脚のむくみ・セリュライト

1日5分理想の美脚を手に入れる♡ふくらはぎマッサージは「ボディカル」
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部分的に痩せたい!!

基本的に痩せるのは体脂肪を燃焼させていくことなので、
ダイエットで特定の部分だけ落としていくのは不可能です。

部分的に痩せたい方は部分的に引き締める方法を
取り入れることで、理想な体型にもっていくことができます。

・ぽっこりお腹をなんとかしたい・・・

・二の腕

・ふくらはぎを細くしたい

・ウエストラインを引き締めたい

ふくらはぎを細くするには!?


血行が悪くなると、脚がむくんできます。
脚のむくみはほっておくとドンドンと脚が太くなってしまいます。

ふくらはぎを細くするにはリンパマッサージ!がおすすめ♪

出典 http://bodyfaceblog.files.wordpress.com

脚のむくみやすさチェック!

第二の心臓といわれるふくらはぎ

□ 夕方になると靴がきつくなる(入らない)
□ 脚がダルかったり重かったりする
□ 朝になってもむくみがとれない
□ 手・足の先が常に冷たい
□ 脚を指で押した跡が消えにくい
□ 汗をあまりかかない
□ 肩こりがひどい
□ お風呂はシャワーで済ませる
□ 熟睡できないことが多い
□ 立ちっぱなしor座りっぱなしでいることが多い
□ 運動する機会が少ない
□ 仕事でストレスがたまりがち
□ 塩辛い味付けを好む
□ 野菜や果物をあまり食べない
□ お酒をよく飲む
□ 水分をあまり摂らないor摂りすぎる

出典 http://matome.naver.jp

脚むくみ原因1:老廃物が溜まっている

脚が太くなってしまう原因は、ふくらはぎに老廃物を溜め込んでしまうこと!!

ふくらはぎがパンパンに張って固くなっているような場合には、老廃物がたまっている可能性があります。
老廃物とは、「乳酸」や、「死んだ細胞や白血球」、「たんぱく質からできるアンモニア」などですが、血液の流れによって回収され、排尿器などから排出されるものなのですがリンパ液が流れにくくなると老廃物がたまるのです。
老廃物が溜まっていること事態が脚を余計太くさせていきます。

老廃物の溜まっている脚の場合はコリのような痛みがします。
ふくらはぎを押さえて痛いのならむくみが原因です!

出典 http://dietrooms.com

リンパの流れが滞り、足のむくみがひどい状態になると、見た目にも大きな影響がでます、むくみのせいで、すらっとした足が太く見えてしまいます。

出典 http://www.naturaltime.jp

脚むくみ原因2:冷え

日本人の体温は平均36.9度と言われています。しかし、季節に関係なく足元の体温は血液を送り出す心臓のまわりよりも、4~5度近くも低くなっています。

冷房や暖房した室内では、暖かい空気が上に冷えた空気が足元に溜まるので、上半身と下半身の温度差が10度以上になることもめずらしくありません。
体の中でもっとも冷えやすい足元は、年中冷やされる状態におかれています。

出典 http://hiesyo.com

足の冷えの原因のひとつは、血流が悪くなっていることです。足裏をマッサージして血流がよくなると、体の奥から温かい血液が足裏まで届けられるようになり、寒い冬の日でも足がポカポカと温かくなります。

出典 http://zi-gen.com

リンパマッサージが効果的!!

マッサージで脚全体のリンパの流れをよくし、冷えも解消!

お風呂あがりに1日たった5分マッサージ するだけで疲れやむくみがグングンとれていきます。

出典 http://

足のむくみを解消するマッサージを効果的に行うには、体が温まり筋肉がほぐれている、入浴後の時間がお勧めです。

ふくらはぎを両手で持ち、足首からひざの下まで左右交互に捻るようにマッサージします。
それから、手をグーにして、足首からひざ裏に向かってふくらはぎを強めにさすり上げます。

出典 http://xn--y8j2eb2163d8v3ah1e.jp.net

筋肉と脂肪へのWの刺激が理想のカラダヘの近道!

部分痩せ対応EMSマシン「ボディカル」

インナーマッスルに着目。『日本初 インナースリム対応機器』!
エステのメソッドを参考に開発された4つのローラが「筋肉と脂肪」の
両方にピンポイントアプローチ。


 ○ 独自開発「S.G ローラー」
        ⇒ 脂肪をガッシリつかみほぐす

 ● 「4 FAT EMS」
        ⇒ 脂肪の奥の深層筋までしっかりと作用

 ○ 開発に開発を重ねた「ローション」
        ⇒ ボディカルの魅力を最大限に引き出す

簡単に自宅でできる、
女性に向けた「くびれ専用のマシン」
これで部分痩身ができ、理想の体型が手に入る

4つのSGローラーで
「脂肪をほぐす×筋肉に刺激を与える」

が高効率なダイエットを実現
ダイエット器具EMSをさらに進化した最新の家庭用EMS

EMS(Electrical Muscle Stimulation)とは・・・
微弱な電気で筋肉の収縮を促すことで、
インナーマッスルを鍛えるトレーニング法

・コードレスなので体のどの部位でも使用可能

・ローラータイプで筋肉と脂肪両方を刺激 

・強弱5段階レベルなので気になる部分に合わせて使用

・「EMS」+「超音波」のWパワー

こんな方におすすめ

・どんよりしがちな下っ腹

・落ちることない横っ腹

・落ちにくいウエストライン

・分かっているけど食べてしまう・・・

使用法

一日5分・・・気になる部分にあてるだけ!

・ウエスト

・二の腕

・太もも

・ふくらはぎ

リンパマッサージの効果

・むくみ解消に伴う小顔、足痩せ効果

・体のコリや疲労の回復

・免疫機能の向上

出典 http://www.hairremovaljournal.org

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