「笑い」が免疫力を高めてくれる(^o^)w

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「笑い」が免疫力を高めてくれる(^o^)w
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笑いが私たちの健康に多大な好影響を及ぼす

人が生きて行くために絶対に必要な免疫力です。
「免疫細胞」には様々な種類があり、役割も異なりますが、中でも特に重要な役割を担うNK(ナチュラルキラー)細胞です。

私たちの身体を細菌やウィルスなどの病原体から強く守ってくれており、普段は血液の中にいて、体内をくまなく巡回し、外敵を見つけると即座に攻撃、病気になるのを防いでくれます。

“笑い”がNK細胞を活性化して 体の免疫力をアップ

神経ペプチドが、NK細胞を活性化させる物質

出典 http://www.gan-joho.com

私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。

“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します。

その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。

出典 http://www.sawai.co.jp

出典 http://3.bp.blogspot.com

NK細胞を元気にする笑いのメカニズム

・楽しく笑う
   ⇓
・前頭葉に興奮が起きる
   ⇓
・情報伝達物質神経ペプチドが発生
   ⇓
・善玉ペプチドがNK細胞の表面に付着
   ⇓
・NK細胞が活性化!!

赤ちゃんは大人の「笑い」を真似て育つ

出典 http://georgiahealthnews.files.wordpress.com

人間の赤ちゃんには「天使の笑顔」といわれるような、寝入りばなに見せる笑顔があります。赤ちゃんをあやす時は、笑顔で接したり、褒めたりしないと、笑わない子どもに育ってしまいます。赤ちゃんは大人に笑顔を褒められることで、笑顔と「笑い」を学習していくのです。

出典 http://www.daiwa-pharm.com

年齢とともにストレスが増し、笑えなくなる

年齢とともにストレスが増え、笑えなくなるということです。ただ、先の調査では、人生で最もストレスが多いのが30代、40代ですが、60代、70代のほうが「笑い」の回数が少ないことから、ストレス以外の要因も大きいのではないかとの見方もあります。

出典 http://www.daiwa-pharm.com

「笑う」と自律神経が変化!!

自律神経には作用が相反する2つの神経すなわち「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうと、自律神経失調症などの不安定な状態になります。

笑っていると、これらの神経がバランスよく働いており、健康をもたらしてくれると言われています。

出典 http://media.mnn.com


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