疲れた心を癒す「 リラクゼーション音楽」

心理・心の癒し

疲れた心を癒す「 リラクゼーション音楽」
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脳波をコントロールしてリラックス♪

人間の脳内では常に超微弱な電流が流れています。
それを「Hz」という周波数単位で表すことができます。

脳波はδ(デルタ)波、θ(シータ)波、α(アルファ)波、β(ベータ)波、γ(ガンマ)波の5つに分けられます。

脳波・・・5種類

出典 http://www.minddisorders.com

【γ(ガンマ)波】30HZ以上

脳がハイスピードで動くときの脳波
強い不安を感じたり、興奮している

【β( ベータ)波】30~14Hz

仕事や家事をバリバリこなしているときの脳波
緊張や不安、イライラなど、ネガティブな感情を抱くときにも検出
左脳(顕在意識)が強く中心で働いている

【α( アルファ)波】13~8Hz

心身ともに落ち着いた状態
心を沈めて集中しているときに出る脳波
右脳(潜在意識)が顕在意識よりも開いている

【θ( シータ)波】8~4Hz

深いリラックス状態、浅い睡眠状態
ヒーリング効果が高い
無意識で右脳(潜在意識)が全開

【δ(デルタ)波】0.5~4Hz以下

熟睡している時、昏睡状態の時
夢を見ることなく深い眠りに落ちた、無意識の状態

出典 http://www.googleplaymusicdesktopplayer.com

リラクゼーション音楽で脳波をコントロールして心身ともにリラックス♪

疲労回復、ストレス解消、ヒーリング系音楽 【θ波】

ヒーリングミュージック ストレス発散

meditation-relaxation

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