20代・30代に増加中の若年性更年期障害って?

更年期障害

 20代・30代に増加中の若年性更年期障害って?
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若年性更年期障害って・・・

若年性更年期障害を引き起こす原因

ストレス、過労、無理なダイエット、運動、不規則な生活・食生活、喫煙といった
要因によって最近では20代~30代で若くても更年期に似た症状になることがあります。

ダイエットや不規則な生活は体内リズムを乱してしまうので、ホルモンバランスも崩してしまいます。そして1番の原因とされているのが初潮年齢の若年化です。

閉経は卵子から排卵が起こらなくなることを言うのですが、この排卵される卵子の数というのは生まれた時から数が決まっており、それが早い年齢から排卵されると30代で卵子の数がゼロになるということもあります。

出典 http://josei-bigaku.jp

若年性更年期障害の症状は何故起こる?

若年性更年期障害は、自律神経のバランスが崩れることによって引き起こされるものです。

出典 http://nurse-web.jp

若年性更年期障害は、更年期とは根本が違います。

基本的に卵巣の機能が完全に低下しているわけではなく、改善する見込みがあるのです。

出典 http://nurse-web.jp

若年性更年期障害の6つの原因

3~6カ月以内の15~20%の体重減少…これくらい急激に体重が減少すると無月経となるリスクがあります。

太り過ぎ…太り過ぎていることでもホルモンバランスが崩れて生理不順になります。

激しいトレーニング…アスリートなど食事制限やトレーニングが厳しいと肉体的なストレスによって無月経となる場合があります。

重度のストレス…仕事でのプレッシャーや育児ストレス、対人ストレス、事故、看病、身内の死などで無月経になることがあります。

極度の睡眠不足…睡眠不足で正常なホルモン分泌ができなくなり症状が現れます。

タバコ…タバコはエストロゲンの分解を早め、卵巣の機能の低下を招きます。

出典 http://kimeyaka-blog.com

若年性更年期障害の症状

・生理が不順
・手足の冷え
・ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、
・頭痛
・耳鳴り
・イライラ感
・憂うつ
・不安

更年期障害と似たような症状になります。

若年性更年期障害の症状は、生理に異常が出ることが多いです。
たとえば、周期が一定にならなかったり、月経の量が多過ぎたり、反対に少な過ぎたりすることもあるでしょう。
また、生理が止まってしまう人もいます。
生理に異常を見ることができる場合は、若年性更年期障害の疑いがぬぐえません。

出典 http://www.atanaha-clinic.com

若年性更年期障害の発症率

若年性更年期障害の発症率は1~5%程度と考えられています。
アメリカでは、その発症率を1~4%程度とする研究機関が多く、 イギリスでは、1~5%としています。

ロンドンで行われた4,968人への大規模アンケートによると、 45歳未満(若年性更年期障害の年齢は40歳未満のため、若干異なる)で閉経した女性が全体の5%程度存在し、 40歳以下の早発卵巣不全(POF)の人が1%程度存在しました。

日本もアメリカやイギリスと自然閉経の年齢がほとんど同じことから、 若年性更年期障害の発症率も1~5%程度と考えられます。

出典 http://kounenki.hajime888.com

若年性更年期障害の発症率は1~5%程度

若年性更年期障害の予防と治療

若年性更年期障害を改善する際や予防する上でも基本となるのは、十分な睡眠時間を取るといったことや、ストレスを過剰に溜め込まないといったように、精神的・肉体的にも頑張り過ぎずにリラックスさせてあげることから始めることです。

ただし、急に乱れた生活習慣を改善しようとすると、かえって過剰なストレスを感じることとなりますので注意も必要です。

出典 http://www.knack4life.com

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