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心身ともにリフレッシュできる『瞑想』のときのリラクゼーション音楽

心理・心の癒し

心身ともにリフレッシュできる『瞑想』のときのリラクゼーション音楽
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『瞑想』と一言いっても難しく考えるのではなく、
リラックスしている状態・ゆったりとした気分になれることが大切!

それを音楽に誘導してもらうことで、より簡単にリラックスすることができます。

脳波を音楽によってコントロール♪

脳波・・・5種類

【γ(ガンマ)波】30HZ以上
脳がハイスピードで動くときの脳波
強い不安を感じたり、興奮している


【β( ベータ)波】30~14Hz
仕事や家事をバリバリこなしているときの脳波
緊張や不安、イライラなど、ネガティブな感情を抱くときにも検出
左脳(顕在意識)が強く中心で働いている


【α( アルファ)波】13~8Hz
心身ともに落ち着いた状態
心を沈めて集中しているときに出る脳波
右脳(潜在意識)が顕在意識よりも開いている


【θ( シータ)波】8~4Hz
深いリラックス状態、浅い睡眠状態
ヒーリング効果が高い
無意識で右脳(潜在意識)が全開


【δ(デルタ)波】0.5~4Hz以下
熟睡している時、昏睡状態の時
夢を見ることなく深い眠りに落ちた、無意識の状態

出典 http://beautyhelty.whdbeauty.com

脳波では、α( アルファ)波やθ( シータ)波にすることが理想。

五感を使うことで、より簡単に脳波のコントロールをすることができます。

瞑想 の た め の リ ラ ッ ク ス 音 楽

史上最高の癒しのピアノフルート音楽♪

ヒーリング瞑想のための音楽

音のひとつひとつのカタチ、色、大きさ、音程などを意識することで、自然に雑念が払われていくでしょう。

瞑想音楽は、ヨガや瞑想を行う時だけではなく、イライラしたりリラックスしたいとき、眠れない時、仕事に集中したいときなどにも効果があります。


ポイントは瞑想音楽の効果を求めずに集中して聞くことです。

出典 http://meisomania.seesaa.net

Deep Healing Music

Relaxing Music

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