正しい姿勢は『心の美しさ』をイメージさせる!

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  正しい姿勢は『心の美しさ』をイメージさせる!
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姿勢と心の関係

姿勢から心状態を推測することができます。

例えば、猫背になっている人は気持ちが落ち込んでいる、
胸を張った姿勢でいることで、気持ちが前向きになっている
といった心の状態を身体は映し出しています。

心と身体は密接につながっている

◆うつむきがちな姿勢(猫背)

・ネガティブな状態

・自信がない

・消極的

・呼吸が浅くなる

◆背筋がピンと伸びている姿勢

・ポジティブな状態

・自信がある

・積極的

『心の癖』が身体の姿勢をつくっているとも言えます。

正しい心を持っていると、背筋がピンと張ります。
また、見ていてもとても気持ちよくなりますよね。

同じ心の状態を続けていると、徐々に姿勢にあらわれてくるので、
心の状態を正すことが姿勢を正すことにつながります。

姿勢の悪さが身体にも影響

姿勢が悪い⇒肺が縮こまり呼吸が浅くなる⇒酸素を十分に取り込めない

呼吸は二酸化炭素を掃出し、酸素を取り込み、疲労の回復や身体の機能を
高めるという効果があるので、呼吸が浅いと身体的な影響もでてきてしまいます。

緊張すると呼吸が浅く早くなり、脳への酸素供給も足りなくなるので、
頭が十分に働いてくれなく、集中力も欠けてきます。
しっかりと呼吸をし、酸素を摂りいれることで、脳も活性化します。

正しい姿勢を心掛けるひとつの目安として、呼吸を意識することです。

出典 http://healthcareathomeindia.com

姿勢が心のあり方を変えるきっかけにもなる

意識的に背筋を伸ばすことで、意識を引き締めることができます。

悪い姿勢を良くすることで、心と身体の歪みが少しずつ取れていきますので、
歪みが原因で起こっていた「頭痛」「肩こり」「腰痛」などは改善され、
血液の流れも良くなってきます。

正しい姿勢は、正しい心の状態によってもつくられる!!

正しい姿勢は、土台となる足の裏の重心が大切

正しい姿勢を保つために足裏全体で大地を感じる重心のかけ方は大切

正しい姿勢というのは「身体に良い姿勢」

心身の健康のために正しい姿勢を身につけましょう。

正しい姿勢をすること、は体の不調を緩和するのに大切です。

多くの方は、前傾した立ち方をしているので、つま先側に重心があり、
これはバランスを崩している立ち方なのです。

前後左右に自然に揺れるような立ち方がバランスが良い姿勢で立っている状態です。

姿勢を正すことを意識するでだけで、体調も良くなり、また気持ちも乱れにくくなります。
心の美しい人は立ち姿も美しいものです。

「座る」ことは、骨盤にとても大きな影響を与えている!

姿勢が変わるとぽっこりお腹からスッキリお腹へ

座っている時間が長い場合は、「座り姿勢」も意識しましょう。
ちょっとした座り方の癖が、体型にまで影響してしまいます。

意識しないで座っていると、知らず知らずのうちに心と身体に
悪影響を及ぼしている可能性があります。

座っている時間が長い人は、「骨盤スタンド」を用いることで、
自然に無理なく正しい姿勢を保つことができます。

会社などで長時間座っている方は、快適な座り心地になる「骨盤スタンド」を
使うと疲れにくくになります!

見た目は強烈ですが・・(笑)

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