人の視線が気になってしまう「脇見恐怖症」とは!?

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人の視線が気になってしまう「脇見恐怖症」とは!?
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「脇見恐怖症」とは!?

自分が見てはいけない所を見てしまう

脇見恐怖症は視線恐怖症の一種で、視界に誰かが入りこむと、過剰に意識してしまい
見ようと思っていなくても自然と見てしまいます。
それによって相手に不快な思いを与え罪悪感を抱いてしまいます。

視線恐怖症は、自分が人から見られているように感じ、常に周りの人の目が
気になり、緊張状態に陥り、集中できなくなってしまいます。

視線を向けないようにしようとすればするほど、
逆に視線が向き、目のやり場に困るといった状態になってしまいます。


人の視野はどれくらい!?

目を動かさなくて見える範囲は、だいたい人間の総合的な視野は180~200℃くらい
と言われています。
片目の水平方向では、耳側に約90~100度、鼻側に約60度、
上下方向では、上側に約60度、下側に約70度。

普通に外を歩いていると何かしらの物や人が視界に入ってきます。

出典 http://kaizo.co.uk

脇見恐怖症の症状は?

・視界に入った人や物が気になる
・人や物を凝視してしまう
・人目がとても気になってしまう
・自分の視線のせいで他人を不快にしていると思う
・隣にいる人の言動が気になる
・隣に人がいると落ち着かない

凝視されると不快になる

必要以上に凝視されると人は嫌な感覚になります。
ただ意識したくないと思えば思うほど意識してしまいます。

脇見恐怖症の原因


脇見恐怖症の原因には「性格」と「トラウマ体験」があります。

人目を気にして、常に他人の顔色を伺ってしまう人によく見られ、
他人からどう見られているのかが気になってしまいます。

人の顔色を伺う傾向がある人は「人からよく思われたい」
「人から好かれたい」と思っているからこそであります。


幼少期の人格形成期間での「トラウマ体験」とも関係しており、
学校生活でいじめにあったとか、虐待を受けたなど過剰に自分がどう
見られているのかを気にしてしまいます。

精神的な要因である「とらわれ」によって起こってきます。

応急処置的対処法

出典 http://ae01.alicdn.com

伊達眼鏡を付けることで視界が狭くなります。

また、横の縁の幅が広いメガネを着用することで
左右の視界が若干狭く感じられます。

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