理不尽な「怒り」をぶつけてくる人たちの深層心理って!?

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理不尽な「怒り」をぶつけてくる人たちの深層心理って!?
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怒りを態度でぶつけてきたり、言葉でぶつけてきたり、
何もしていないの理不尽な怒りをぶつけられると相手と距離を置きたく
なってしまいます。

「怒り」は感情の「蓋」

怒りは感情の蓋であり、怒っているのには理由があるのです。
ただ、表現が「怒り」なので、怒りをぶつけられた方は嫌な感じがしてしまいます。

本当に伝えたいことは「怒り」とは別になるのです。

「怒り」をぶつけられるのはSOSのサイン

近い間柄ほど「怒り」をぶつけられやすくなります。
「怒り」はある意味甘えであり、「わかってほしい」「助けてほしい」という
思いがあるのです。

あなたになら大丈夫、理解してもらえるかもと無意識で感じると「怒り」という形で
表現してきます。

ぶつけている方とぶつけられる方では全然違った感覚を持っているのです。

本当に言いたいことは何なのか!?

「怒り」の下にある感情は何でしょうか?

その感情は長年抑圧されていた自分で解決をしなければいけない問題なのです。
怒りの奥には、「恐れ」や「悲しみ」の感情があるのです。

出典 http://www.clicknsnap.org

「怒り」は過去の感情

怒りのエネルギーは強力ですが、過去に怒りを抑圧すると、
また同じような現象が起こると、怒りが湧いてきます。

怒りは外側にあるのではなく、自分の内側にあるのです。

過去の怒りという感情を抑圧していると、何度も何度も怒りたくなるような
現象を引き寄せてしまうのです。

アドレナリン大量分泌

イライラしたり、怒りを感じているときは、脳内では興奮状態のアドレナリンが大量に分泌されている状態で、攻撃的な状態になっているのです。
アドレナリンは怒りを増幅させていくのです。

アドレナリンが分泌されて体内から消失するまで5~7秒かかるといわれています。

深呼吸をしたり、良い香りを香ることで、アドレナリン分泌が消失していきます。

出典 http://tmhome.com

怒りをやる気に転換する

怒りは、モチベーションにとって大切なエネルギー源にもなります。

怒りを攻撃的で破壊的なものに使うのか、怒りからやる気に転換するかで
その先の行動、人生すら大きく変わることがあるのです。

怒りをぶつけられたら・・・

怒りをぶつけられると、とても嫌な感情になりますよね。
「わたしが何かしたのかしら」「わたしが悪い?」などと思いを巡られてしまいます。

ただ相手の怒りは相手の中にあるのです。

人の怒りを受取る必要はないということに気付きましょう。

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