冷え性は万病のもと!完全対策で冷え性改善

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冷え性は万病のもと!完全対策で冷え性改善
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冷え性は危険!!冷えが原因で病が起こる!?

女性は冷え性で悩まされてい人も多いかと思いますが、冷えは様々な病を引き起こす原因を作っています。
そのままにしておくのではなく、根本的な原因を知り、冷え性改善するようにしましよう。

体温が1度下がると、代謝が10〜20%免疫力が30%も低下してしまいます。

数字で見るとたった1度ですが・・・基礎代謝・免疫力が低下してしまいます。
これでは通常の体温の人より、病気にかかりやすくなっても当然ですね!!

身体が冷えるとどうなる!?

血管が収縮
 ⇓
血行が悪くなる
 ⇓
代謝が落ちる
 ⇓
排泄能力が下がる
 ⇓
老廃物がたまる
 ⇓
体調不良
 ⇓
病気の原因に!

冷えからくる主な症状

赤ら顔、歯茎の出血、頻尿・欠尿、貧血、むくみ、目の下のクマ、鼻血、手足のしびれ、消化不良、月経痛/月経不順、不妊、腰痛など

冷えの原因って!?

「血液」がドロドロ

出典 http://ketuatusagetai.com

冷え性は血液ドロドロ!

「血液」がドロドロ、ネバネバの状態になってしまうと、
血液による栄養の補給や、老廃物の排出が滞ってしまいます。

血液は体内に熱を運ぶために大切ですが、血液がドロドロだと
手足の先の細い血管に血が流れにくくなるので冷えを感じるのです。

血液がサラサラだと熱を手足までスムーズに運ぶことができるので、
温かいのです。

血液をサラサラにすることを心掛けましょう。

冷え性改善で血液サラサラに!!

過度のストレスによる血行不良

過度のストレスがかかることで血行不良が起こることがありますが、

これも冷えの原因のひとつです。

体内で熱が作れない

体内で熱が作れない場合です。
基礎代謝は、1日のエネルギー消費の60~70%を占めています。

体の部位ごとの基礎代謝は!?

・筋肉・・・約38%
・肝臓・・・約12%
・胃腸・・・約8%
・腎臓・・・約8%
・脾臓・・・約6%
・心臓・・・約4%
・その他・・約24%。

筋肉量が少ないと、生み出せる熱が少なくなり、
男性より女性に冷えを感じる人の割合が多いのは、女性の方が筋肉量が
少ないからと言えます。

薄着や衣類の締め付け

下着やタイトな衣類での締め付けも血流を悪くしてしまい、
冷え性の原因となります。

運動不足

歩くことで、足の筋肉による収縮で血液やリンパ液を心臓に押し上げることに
なります。

歩くことが少ない生活は血液循環を悪くしてしまいますので、
お仕事がら座っていることが多い人は、適度に運動することが一番です。

1日10分のウォーキングで大きな効果【冷え性改善】

【冷え性を改善ウォーキング】

冷え性を改善するには、誰でも簡単にできる方法として、
ウォーキングがおすすめです。

ウォーキングは有酸素運動で、 歩くだけで酸素が体内を充満させてきれます。
血液にも酸素が入り込むことで、流れが良くなります。

ある程度ウォーキングを続けていると、身体がポカポカしてきますよね。

全身の筋肉の3分の2が集中する足を動かすずウォーキングを行うことで、
基礎体温を上昇させていくこととなります。

1日30分間程度ウォーキングで冷え性改善。

冷え性の方は「はらまき」でお腹を暖める

お腹に血液が集まるという習性がありが、お腹を冷やすことによる冷えも多いようです。
ワキの下よりもお腹のほうが「冷たい」と感じたら、内臓型冷え性の可能性があります。

一時的な対処法ですが、腹巻でお腹を暖めたり、カイロを貼ったりするのも良いでしょう。

半身浴で冷え性を改善

【冷え性を改善する入浴方法】
・お湯の温度は37℃~40℃
・入る時間は20分以上
・体への負担が少ない半身浴

衣類は重ね着し過ぎない

寒いからといって、何枚も重ねて衣類を着てしまうと、反対に末端冷え性を
悪化させてしまいます。

重ね着することによって身体が締め付けられてしまうと、
血行が悪くなり全身に血液が行きわたらなくなってしまいます。

飲み物は温かいものか常温で摂取

冷たい飲み物は内臓を冷やすことに直結

冷え対策には、飲み物は温かいものか常温のものを飲むようにしましょう。

血管を収縮させる働きが冷え性を悪化させるため、カフェインを摂りすぎるのは冷え性改善にはNGです。また砂糖などの糖分もカラダを冷やすと言われていますので、冷え性の人は控えるほうが良いかもしれません。

紅茶、ウーロン茶、プーアール茶、ほうじ茶、ごぼう茶などが冷え性改善に
効果的です。毎日定期的に取り入れて体質改善をしていきましょう。

体ぽかぽか体温上昇ストレッチ!

冷え性や低体温改善!!生姜サプリメントでポッカポカ

金時生姜は通常の生姜の4倍のあたためパワー

冷え性改善はカラダの内側から!!

温め効果が高い生姜のサプリメントカラダの芯から温めてくれるように
働きかけてくれます。恐るべし生姜パワー!!

冷え性に効果抜群!!金時生姜

生姜は中国では生姜(しょうきょう)を呼ばれ、
漢方薬の半分以上で使用されているほど、なくてならない原料です。

生姜は冷え性に効果があるというのは、一般的によく知られていますが、
当商品の主原料である金時生姜は、日本で独自に改良された品種で、
ジンゲロールという温め成分を通常の生姜の4倍、
ガラノラクトンという香り成分は10倍も含まれており、
生姜の王様とも言われています。
  

サプリメントとして乾燥させた生姜を摂取するメリットとして、
生の生姜には少量しか含まれない温め成分であるショウガーオールを、
より多く摂ることができます。

金時生姜はトップクラスの配合量!【 金時生姜の恵 】

【 金時生姜の恵 】は、その金時生姜を300mg(1日目安量3粒で)配合!
この量は、他商品と比べてもトップクラスの配合量です!

その他、みかん6個分のヘスペリジンで、体の血流アップを促進。
さらにカプサイシンによる脂肪燃焼効果も期待できる強力な配合。
このトリプルパワーによって、体を内側から温める圧倒的なパワーを実現し、
継続的な冷え性改善に期待できます。

毎日飲み続けて、冷え性改善!!

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