セルライト予防・解消は冷え改善から!

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セルライト予防・解消は冷え改善から!
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一度できてしまうと解消がむずかしい「セルライト」ですが、
約90%の女性にできているとも言われています。

セルライトは体内の余分な水分や老廃物と脂肪細胞がくっついてしまい、
それらが塊となってセルライトになりお肌の表面にボコボコしたものが表れます。

セルライトは数年かけて形成されていきます。

主な原因はむくみや冷え、代謝の低下など

セルライトのできる主な原因となっているのは、
冷え症による皮膚組織の血行の滞りです。

冷え症は、身体の水分量が多くなってむくみやすく、
このむくみが原因となってセルライトが形成されます。

またセルライトが溜まっている箇所は血流が悪くなり、
冷えを起こしてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

出典 http://images.onhealth.com

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「冷えは万病のもと」

「冷えは万病のもと」と言われ、身体が冷えると、
血液の循環も悪くなり、免疫力低下、新陳代謝などが低下していきます。

冷えを自覚してる方は、まずは「冷え」を予防することで、
病気の予防・セルライトの予防になっていきます。

女性に多い「冷え」筋肉量が少ないことも原因のひとつなので、
運動をして筋肉量を増やしていくことも、
冷えの改善につながっていきますよ。

まずは・・・できることから始めてみましょう。

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